前に進むパワー

大型連休が
終わった頃から
ストレス・疲れが増えてきます。

私たちは　
体の疲れは感じます。

脳・心の疲れは
あまり、気づかず感じないようです。

でも、
約１兆個の
脳の中神経細胞は疲れています。

そんな時には

太陽の光を浴びましょう。

少し体を動かしましょう。

バランスの良い食事を取りましょう。

笑顔をつくりましょう。

笑いましょう。

笑って、ストレスを解消しましょう。

また、
心と脳を
元気にするために
安全な機関や
信頼できる人に
話す・相談することもいいです。

話をすることで、心が軽くなります。

脳が元気になります。

前に進むパワーが生れてきます。