「笑うことで
どんないいことがありますか？」
という質問をうけます。
笑うことの効用は多くあります。
笑うことで
ストレスが軽減されます。
ストレスが減ると
免疫力がアップします。
今の時期
免疫力がアップすると
インフルエンザ・風邪
ノロウィルス・腸炎になどに
勝てる力ができます。
また、
笑うことで脳機能が
向上することをお伝えします。
脳機能が
元気になれば
認知症を予防できます。
ボケない脳にするために
たくさん笑いましょう。
よく笑うことで
よく眠れるようになり
不眠症改善にも効果があります。
とにかく
笑うことには
いいことがいっぱいです。
すばらしい健康法です。
笑いましょう！
笑顔を意識しましょう。
１２月も県内、笑い回っています。
「みんなで声を出して
笑ったらスッキリしました。」
「とにかく、笑うっていいですね。」
「本当に、楽しかったです。」
「笑うことは難しいですね。
人が笑っているのを
見ていておかしくなりました。」
「一人暮らしなので
みんなで笑って
心から笑えて楽しかったです。」
「楽しく笑って
体を動かすので
いい運動になりました。」
「笑うってけっこう疲れますね。
でも、とても心地いい疲れです。」
「笑うことを習慣化したら
どんなにか、いいでしょうね。
笑うようにこころがけます。」
「気持ちが軽くなって、壮快です。」
「最高の健康法ですね。」
笑いヨガに
参加された方々の嬉しい感想です。
今年は、あと７ヶ所で笑います。
元気に笑えることに感謝です。
朝から
雪が降り続く
第３金曜・１２月１６日
仙北市の「笑いの会」
「笑いで生きがいづくり教室」
で笑いました。
角館駅から車で３分
仙北市
健康管理センター内に
自主活動サークル
「笑いの会」が
２０１３年４月に結成されました。
毎月１回
第３金曜日
１０時～１１時半まで
仙北市健康管理センターで
約３０名の皆さんが笑っています。
「笑いの会」では
頭の体操や
ゲームをしたり
笑いヨガをしたり
健康にいいことを
いろいろ行っています。
また毎回
保健師さんからの
健康アドバイスがあります。
今回は
インフルエンザと
ノロウィルスについての
諸対策を教えていただきました。
その後
参加された皆さんと笑いました。
降り続く雪を
笑ってを吹き飛ばしました！
