小指のこと

小指を
１分間もみ続けることで
心臓の働きをよくする効果や
骨や喉を強くする効果が
期待できます。

食べ過ぎを
抑制する効果もあるそうです。

食前食後に
小指をマッサージすることで
ダイエットも期待できる
と言われています。

他の指より
小指をマッサージすると
リラックス効果があるそうです。

ストレスを感じた時
小指をマッサージすると
いいですね。

笑っていると体が元気になります

今日、何回笑っていますか？

笑いは
日々の気づかない
ストレスを解消してくれます。

夏の疲れを
とるためにも笑いましょう。

笑う習慣を心がけましょう。

笑う門に「福」がきます。

笑っていると
本当に福がやってきます！

笑っていると
心がだんだん
明るくなっていきます。

笑っていると
体が元気になってきます。

笑っていると
病いが逃げていきます。

笑えない時には
つくり笑いでもいいです。

おかしくなくても
健康のためと思って笑って下さい。

子ども～大人
高齢者まで
年齢に関係なく　
障害を持っている人も
体力に自信がない人も
運動が苦手な人も、誰でもできます。


一緒に笑って健康になりましょう。

一度、笑いヨガをやってみませんか。

１０／１６（日）の元気力アップ講座

秋田笑いヨガ
秋田県地域の
女性団体活動支援事業
元気力アップ講座を
３回コースで行なっています。

第１回目
１０月２日（日）
アトリオンビル
７Ｆの研修室１・２で
２１名の皆さんと笑いました。

次回
２回目は
１０月１６日（日曜日）です。

１０：３０～１１：４５
秋田市中通アトリオン７Ｆで笑います。

無料・どなたでも参加できます！

どうぞ、笑いにいらして下さい！