１０／１６（日）の元気力アップ講座

秋田笑いヨガ
秋田県地域の
女性団体活動支援事業
元気力アップ講座を
３回コースで行なっています。

第１回目
１０月２日（日）
アトリオンビル
７Ｆの研修室１・２で
２１名の皆さんと笑いました。

次回
２回目は
１０月１６日（日曜日）です。

１０：３０～１１：４５
秋田市中通アトリオン７Ｆで笑います。

無料・どなたでも参加できます！

どうぞ、笑いにいらして下さい！

 

第３弾・手や指は第２の脳

指もみの第３弾。

くすり指です。

手・指を鍛えることで
体にいいことがたくさんあります。

手・指は第２の脳です。

第２の脳を
鍛えることは
認知症の対策にもなります。

その他に
くすり指（爪のきわ）を
１分間もむことで
大腸・肺などの
消化器官の働きがよくなるそうです。

呼吸の質も
高まるといわれています。

疲労回復効果や
睡眠の質も同時に高まります。

また、
ストレス解消効果があります。

でも、
くすり指は
交感神経を活発にします。

交感神経が
副交感神経より
優位になると逆効果になります。

ということで
くすり指・爪もみは
寝る前には避けています。
　

人生、笑っている方がいい

フランスの哲学者
アランは
『幸福論』の中で

　「幸福だから
　　笑うのではない
　　笑うから幸福なのだ」
　と言っています。

人生、笑っている方がいいです。

人生
笑える人の方が得だと思います。

笑うことで
新しい酸素が
たくさん体内に
取り入れられ
体に活力がうまれてきます。

心も
体も
脳も元気になります。

笑ってみませんか？

笑顔を忘れないで生活しましょう。