笑いヨガ
ラフターヨガをご存知ですか？
笑いヨガは
「笑いの体操」と
「ヨガの呼吸法」を
組み合わせた健康法です。
初めは、
笑いの体操として笑います。
だんだん
無理なく笑えるようになります。
ヨガマットもいりません。
体が硬くても大丈夫です。
ヨガの
イメージとは違います。
ストレッチ体操の
ヨガ・ヨーガでもありません。
年齢・性別
障害に関係なく誰にでもできます。
子どもから
高齢者まで誰でもできるのです。
笑うことで
新しい酸素が
たくさん体内に
取り入れられ
体に活力がうまれてきます。
心も
体も
脳も元気になります。
笑ってみませんか？
一緒に笑いましょう。
。
毎年、留学生たちから
「先生、夏休み何をしますか？」
「どこかへ行きますか？」
と聞かれます。
でも
長休みの方が忙しいんです・・・。
高専の
授業がある時は
講演依頼を
お受けすることが
難しいので
長休みの期間にお受けしています。
留学生たちは
帰国したり
日本国内を旅行したり
富士山に登ったり
花火に行ったり
休みをいろいろ楽しんでいます。
若さ・青春を
謳歌していて羨ましく思います。
自分が
若い時は
「何をしていたかな？」
と思いをはせています・・・。
最近は
残念ながら
遠方に旅することは難しいです。
でも、
仕事がらみで
電車やバスで
講演先に出かけるので
心はワクワクです。
非日常の
世界に入ることができます。
≪新しい場所≫
≪新しい出会い≫
≪新しい学び≫
≪新しい刺激≫があります。
その
《新しさ》に
触れられることが好きです。
夏休み入って
すぐの【金銭教育】講演から
始まりました。
【笑いヨガ】
【家庭教育】
【ファシリテーション】
【社会教育】
【ゆったりヨガ】
・・・などで走りまわっています。
夏休み
≪新しい世界≫を楽しんでいます。
秋田県に
１９９８年から
約３年間
新しい風を
起こされた
女性副知事Ｂ氏がおられました。
同じ女性として
今でも、Ｂ氏を
とても尊敬しております。
そのＢ氏が
講演会の中で
語られた
≪熟議≫
という言葉が
つよ～く、心に残っています。
少し硬い
言葉に感じますが
≪熟議≫
「意見を出し合う」
「話し合いを重ねる」
・・・・・の意味があります。
人と人が
お互いを
理解しあうために
【言葉】で伝えることが大事。
言葉で
伝えなければ
思いは
伝わらないです。
思いを伝え
≪熟議≫の上
よりよい形に
して
いくことが大事です。
パートナー
子ども
家族
グループ
友達
仲間
仕事相手
職場
近隣の人
・・・などの間でも
≪熟議≫は必須です。
心の中で
思っている
だけでは
だめです・・・。
思いを
声に・言葉に出しましょう。
≪熟議≫ しましょう。
ゆっくり
ゆっくりでいいので。
