一緒に笑いましょう！

笑いヨガ
ラフターヨガをご存知ですか？

笑いヨガは
「笑いの体操」と
「ヨガの呼吸法」を　
組み合わせた健康法です。

初めは、
笑いの体操として笑います。

だんだん
無理なく笑えるようになります。
 
ヨガマットもいりません。

体が硬くても大丈夫です。
 
ヨガの
イメージとは違います。

ストレッチ体操の
ヨガ・ヨーガでもありません。

年齢・性別
障害に関係なく誰にでもできます。
 
子どもから
高齢者まで誰でもできるのです。
 

笑うことで
新しい酸素が
たくさん体内に
取り入れられ
体に活力がうまれてきます。

心も
体も
脳も元気になります。

笑ってみませんか？

一緒に笑いましょう。

 

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