笑って 冬を乗り越えます

いよいよ 冬到来です。

雪が降ってきました。

ホワイト・クリスマスには
間に合いませんでしたが
秋田市にも本格的に
雪が降り出し真っ白に…。

雪のない道を歩けたこと
自転車を使えていたこと
私の苦手な雪かきもなく
今までラクした分、これからが、大変に…。

年々
冬の厳しさが身に染みてきます。

笑って、乗り越えるしかないです。

サンパル秋田の望笑会

サンパル秋田（文化会館）で
笑いヨガ・望笑会を行ないました。

毎月１回
第２木曜日（原則）
秋田市山王・文化会館４階
サンパル秋田で
ゆかいな仲間たちと
１時半～３時まで楽しく笑っています。

能代市・秋田市・潟上市
大仙市大曲からの３１名と
第１部は笑い納め
第２部は笑いの輪・和・話タイム。

大先輩９０歳の
Ｔさんの挨拶で望笑会がスタート。

Ｔさんは
来年３月に
９１歳を迎えられるそうです。

「足腰が大事！
　毎日４キロ歩いています」と
ニコニコ顔で語って下さいました。

秋田の冬
雪道は危ないので
外に出ないで
踏み台昇降で鍛えるそうです。

元気パワーを戴いています。

「来年も笑いに来ます！
　よろしくお願いします」と
颯爽と帰られました。

秋田では
珍しく雪のない
ぽかぽか陽気の
クリスマス・イヴ
２４日に楽しく笑いました。

来年は
１月１４日（第２木曜日）
１：３０〜３：００
秋田市山王文化会館４Ｆ
サンパル秋田で笑います。

笑う門に福がきます。
一緒に笑いましょう。

２月は
１１日が祝日なので
２月２５日に変更しています。

フライパンでご飯を炊く

フライパンでご飯を
炊く方法を教えて戴きました。

お米・１合をふつうに研ぎます。

お米を
フライパンに入れて
お米の上から
５㎜～１㎝位まで水を入れます。

ふたをして
最初は 強火で炊きます。

沸騰してきたら
弱火にして、約５分位 加熱します。

米が
ふっくらしてきたら
最後に 強火にします。

ジューッと
フライパンの音がしたら火をとめます。

約１０分くらい蒸らし
水分を飛ばすようにしながら
お米をまぜます。

おいしいご飯の出来上がり！！

おいしいご飯ができたら
きりたんぽが食べたくなってしまいました。

次回は≪手づくりきりたんぽ≫を…。