秋田の笑いヨガ教室

秋田県内で
笑い（ラフター）ヨガの
講演依頼が増えています。

楽しかったです！
もっと笑いたいです！
スッキリしました！
…嬉しい感想が多くあります。

また、講演が終わると
「先生の笑い講座は
　どこでやっていますか？」と
質問があります。

紹介します！

＜定期的に行っている講座＞

＊秋田県女性会館主催講座　
　　アトリオン・７Ｆ
　　（秋田市中通・駅から５分）
　　第２・第４月曜日
　　 １：３０～３：００
　
　　直接会場にどうぞ！
　　問い合わせは　女性会館へ
　　ＴＥＬ　０１８－８３６－７８４０
　　

　＊サンパル秋田・４Ｆ講堂
　　（秋田市山王・文化会館）
　    第２・木曜日・
　    １：３０～３：００　
　　 月１回５００円
　 　直接会場にどうぞ！！

　一緒に　笑いましょう！
　
　秋田笑い（ラフター）ヨガ・伊藤晴美
　akita.waraiyoga@gmail.com

貴重な自由時間

とんぼ返りの東京。

せっかく
上京したのだから
どこかへと思うのですが

なかなか時間が取れない・・・。

時間は作るもの
というものの物理的に難しい・・・。

ただ、移動の新幹線
「こまち」の中は
私にとって至福の時・場所・・・。

往復
４時間×２は、貴重な自由時間です。

本を読んだり
音楽を聞いたり
眠ったり
景色を眺めたり
好きなことができる時間・空間です。

 

大事な永遠の課題

スマートシニアの言葉に

「食べ過ぎないこと

　なるべく歩くこと

　いつも笑顔でいること」

３つの課題があげられています。

大事な永遠の課題です・・・。

「 Ｄｏ    ｎｏｔ 

   ｏｖｅｒｅａｔ    ｙｏｕｒｓｅｌｆ．

　Ｗａｌｋ    ｉｆ    ｐｏｓｓｉｂｌｅ．

　Ａｌｗａｙｓ    ｂｅ  

   ｗｉｔｈ    ａ     ｓｍａｉｌｅ 」