一緒に笑いましょう！
笑って心も身体も元気になりましょう！
５回目の秋田の笑いデー
６月１５日（日）開催します！
２０１４年の秋田の笑いデーは
６月１５日(日)
１０：３０～１１：４５
秋田市山王・文化会館内
サンパル秋田４Ｆ・講堂
直接会場にお出でください。
一緒に笑いましょう！
第２部として
１２時から１４時
同サンパル秋田で交流会を行います。
会費１０００円（食事代他）
交流会は申し込みが必要です。
交流会の参加の方は
６月９日（月）迄連絡お願いします。
連絡先
↓
akita.waraiyoga@gmail.com
皆さんの参加をお待ちしております！
笑いヨガは
笑いの体操と
ヨガの呼吸法を合わせたものです。
「あははは・・・」と
笑うと呼吸が伴います。
呼吸には、浅い呼吸
穏やかな呼吸・深い呼吸があります。
深い呼吸によって
横隔膜が上下に動き
腹筋が動くと腹式呼吸になります。
いつもより
お腹を意識すると
お腹が動き、腹式呼吸になります。
腹式呼吸によって
副交感神経が優位に働き
リラックス効果が高まります。
たくさん笑って
いい呼吸をしましょう！
笑いましょう！
笑う門に福来たる！！
一昨年は、娘が２人と息子が一人。
昨年は、娘が３人。
今年は、息子が８人。
毎年、可愛い子どもたちに
囲まれて 楽しい日々を送っています。
子ども達、ただいま試験勉強中です。
