休みが続く時、私が
気を付けなければ
ならないことがあります。
一つ目は、時間の管理です。
気持ちがゆっくりしすぎて
ペースが乱れ
特に、寝る時間が狂ってしまいます。
二つ目は、食べ過ぎです。
３食のほかに
口がさみしくなると
何か食べる物がないかと
冷蔵庫の中や食品棚を探してしまいます。
三つ目は、運動不足です。
いつもより、グーンと歩数が少なくなります。
心して動かないと「座敷豚」状態です。
年々、代謝率が
悪くなっているので
本当に気をつけなければなりません。
４月・５月の
連休を快適なものにしたいです。
家の周りの桜、満開です。
今年（２０１３年）の
ゴールデン・ウィークは
３日休んで・３日働いて・４日休んで
・・・の飛び石です。
（昨年も・・・）
連続１０日間と
いう人もいるそうですが
多くの人は飛び石の連休です。
留学生たちも
ゴールデン・ウィークを楽しみにしています。
東京・千葉・仙台・
弘前や仙台の桜と・・・
有意義な休みを送る予定を立てています。
秋田から出かける留学生
東京から遊びに来る学生と様々・・・。
高専OBの
カメルーンのW君が
「秋田の花見」に戻った年もありました。
昨年の秋田市
千秋公園での花見の写真・・・
北国秋田は春爛漫の時季です。
４月・５月は
春の花が一斉に咲き
桜も咲き を楽しませてくれます。
寒く、つらかった
雪との
戦いの日々を花々が癒してくれます。
でも、５月頃になると
ストレスがたまってくる時期で
「五月病」と呼ばれる言葉もあります。
ストレスがたまると
脳の視床下部にある体温中枢が
バランスを崩し、体温が下がるそうです。
笑うことで
血行を良くし、体温を上げることができます。
笑うと体温の低下を防ぎ
ウイルスや病原菌の侵入も防ぐそうです。
笑うことで、心と身体を元気にします。
笑いましょう！！
