秋田の県北・小坂町「セパーム」での笑いヨガ

小坂町老壮大学の学習会で
笑いヨガの講演＆実演を行いました。

小坂町交流センター
「セパーム」で８０名の
老荘大学のみなさんが
とても楽しそうに笑って下さいました。

笑いのスィッチが入り
皆さんの笑顔o(^▽^)o素敵でした。

　　　　　担当のＴさんが写真を送ってきて下さいました

「琴」の演奏会

２０１３年の
１月２０日（日）は
アトリオンホールで　
秋田県三曲連盟の「琴」の演奏会。

今年の私の演奏曲は「春雨」。

端唄の「春雨」は
三味線がメインですが
琴と尺八も入って華やかな曲に・・・。

私は琴を弾きました。

ステージは
緊張感の中で、楽しく演奏出来ました。

一年に
２回の着物
なかなか
慣れないのですが
気持ちが引き締まります。

NK細胞を元気に

人間の身体は
毎日３０００～５０００個
ガン細胞が
作られているそうです。

リンパ球の一種の
ナチュラルキラー細胞
（NK細胞）が
体内のガン細胞を
退治してくれるそうです。

ナチュラルキラー細胞
（NK細胞）は
高齢になるにつれ
働きが弱るそうです。

ナチュラルキラー細胞
（NK細胞）を
活性化・元気にする
方法はいろいろあります。

①よく眠ること

②よく笑うこと

③半身浴で身体を温めること

④悲しい時は泣くこと

⑤歌を歌うこと

⑥ストレスを発散すること
　　（おしゃべりをしましょう）

身体に
いいことは
何でも取り入れましょう！