北秋田市米内沢のアグリハウス「くまげら食堂」

１０月から１２月にかけて
北秋田市の保健所で
各地域の健康講座に
笑いヨガを企画下さっています。

時間のある限り
各地域に出かけ
多くの方々に笑っていただき
元気になって欲しいと願っています。

午前・午後
同じ町・地域で笑う日もあります。

そんな日は
同行下さっている
保健師さんの案内で
地域の道の駅や
女性たちが経営している
食堂でランチタイムをします。

いつもと異なる
空間での食事にワクワクです。

笑って
おいしいランチを
そしてまた笑う
本当に「幸せだなぁ」と感謝です。

１１月６日は
女性たち４人で
経営している食堂
米内沢地域のアグリハウス
秋田「くまげら食堂」でランチタイム。

県北で有名な「やまと豚」の
生姜焼き定食を注文しました。

ボリュームがあって
とても、おいしかったです。

そして、
女性たちのパワー
笑顔(*ﾟ▽ﾟ*)が すてきでした！！

新しい道路ができてから
旧道路の看板が
目につきにくく なっているようです。

くまげら食堂は
北秋田市地域資源
総合管理施設の中で
ちょっと
食堂・レストランぽっくない
建物ですが中は、
広々としていて
ゆっくり、食事を楽しめます。

メニューも多く
味・量も おすすめです！！

料理が運ばれてきた時
「量が多いなぁ」と
思ったのですが美味しくて 完食。

季節の野菜を用いた
一皿がついていて嬉しいです。

県北に行かれた折には、是非どうぞ！



心と身体が元気になる新しい健康法

「コミュニケーション力を高めたい」
「笑う機会がが少ない」
「気持ちが落ち込むことが多い」
「ストレス解消したい」
「少し身体を動かしたい」
「にこにこ顔になりたい」
「笑顔でいたい」
 ・・・という方々に、
【笑いヨガ】を
是非、体験していただきたいです。

笑うことで、
脳が元気になります。

免疫力が高まります。

新しい酸素・空気が
身体をめぐり元気になります。

女性も
男性も
子どもも
大人も
誰でも
楽しく笑うことで
心と身体が元気になります。

笑いの動き（体操）と
ヨガの呼吸法を
組み合わせた
新しい健康法
【笑いヨガ】に
どうぞ、チャレンジしてみて下さい。

偉大な笑いの力で、新しい自分が・・・

笑いの力で
新しい自分が発見できます。

笑いの力は偉大です。

いつも 笑顔でいると楽しくなります。

笑うと　身体も・内臓も元気なります。

笑うことで
血圧を下げたり
ストレスを解消し免疫力を高めたり
ナチュラルキラー細胞を増やします。

笑いヨガの作り笑いは
本ものの笑いと　同じ効果があります。

笑いヨガは
誰でも、いつでも、どこでもできます。

「笑おう」という
思いさえあれば　いいのです。

サア、一緒に笑いましょう！！