笑いヨガは子どもから大人まで

笑いヨガは
みんなで　笑っていると
笑いが　だんだん伝染して、笑いが生まれてきます。

笑いヨガは
「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を
組み合わせた　新しい健康法の一つです。

笑いヨガは
おもしろくなくても　笑います。
笑うことで、楽しい気分になります。

ユーモアや冗談は　必要ありません。

体操としての笑いも
おかしいと思って笑う　笑いも
身体への　健康効果は
科学的に　同じであると言われています。


笑いヨガは
最初は、笑い体操　＝　簡単な動きとして笑います。


子どもから　大人まで
年齢に関係なく　だれでも　笑うことができます。

一緒に　笑いましょう！！

芍薬・シャクヤク・しゃくやく

今年も　「芍薬」　が咲きました。

「芍薬」を見ていると　亡き父を思い出します。

「しっかりと生きているか？」
「前向きに生きなさい！」　と　言われているように感じます。

チューリップが咲くと　Mちゃんを
芍薬が咲くと　父を思い浮かべ
自分の生き方を　見直す時間となります。

留学生たち「書道」にチャレンジ（７）

留学生たち
日本語の時間に 日本文化の「書道」に　チャレンジ！！

マレーシアの Mさんが書いた字は
「寝」（ゆっくり休みたい）・「家」「帰」（家に帰りたい）
「幸」（しあわせ）　・　「宗」「勉」（宗教の勉強）