楽しい笑いの場

いろいろな所で　
多くの方々に
笑いヨガをお伝えしています。

楽しい時間を共有した後
笑うことが　身体にいいと
実感した方々から
「どこかで、教えられていますか？」と
よく質問を　受けます。

はい、定期的に
秋田市内 ・ ３か所で笑っています。

①秋田駅近くの
アトリオン・７階（秋田市中通）
毎月 　第２・４月曜日
午後１３：３０～１５：００　

②秋田市山王
サンパル秋田４階（文化会館内）
毎月１回　　第２木曜日
午後１３：３０～１５：００　

③秋田市御所野
秋田テルサ
毎月１回　　第３土曜日
午前１０：４５〜１２：００


笑いを通して　
すてきな仲間たちに出会い
楽しい・ふれあいの場になっています。

感謝です。　　ありがとう！！

笑いヨガリーダー養成講座

多くの方から　
「伊藤晴美先生の
 笑いヨガ（ラフターヨガ）リーダー養成講座は
いつ　行なわれますか？」
と　問い合わせをいただきます。

２０１０年の３月
秋田で初めての
第１回目のリーダー養成講座を開催し
そして、
昨年の２０１１年７月
第６回目のリーダー養成講座を
行ってから、久しく養成講座を開催していません。

ご要望にお応えして
もう少し暖かくなってから　
２０１２年版を開催したいと思っています。

養成講座は　
１４時間の講義と実技内容になっています。

１回目から６回目は
秋田笑いヨガ ラフターヨガ楽校　
旭南教室（秋田市旭南）を
会場としていましたが、
秋田市以外での会場も考えています。

費用は　２１０００円
（日本語訳テキスト／公認認定書／登録料含）

他のティチャーさん達より
安い講習料金で　行っていますが
けっして、手は抜いていません！！

創始者のカタリア先生の
無宗教・無政治・無営利の教えの
無営利　⇒「　儲けることを目的としない」
というところに　こだわりをもっています・・・。

笑いで　高齢県の秋田県が
健康県になることを　心から望んでいます。

秋田笑いヨガリーダー２８名の仲間と
たくさんの笑いの輪・和・話を広めていきたいです。

また、
福島県・南相馬の皆さんが
元気になっていただける活動も
続けていきたいと　思っています。


問い合せ　
秋田笑いヨガ
akita.waraiyoga@gmail.com

身体がポカポカ！

笑いヨガは
「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を
組み合わせた　楽しく・新しい健康法です。
最初は　笑い体操＝簡単な動きで笑います。

笑いが　だんだん伝染して、笑えるようになります。

体操としての笑いも
おかしいと思って笑う　笑いも
身体への　健康効果は
科学的に　同じであると言われています。

子ども〜大人まで
年齢に関係なく　だれでも　笑うことができます。
５分間の「笑い」は、
１５分のボートこぎマシンと
同じくらいの運動量が　あるといわれています。

有酸素運動になります。

身体がポカポカしてきて　活力を感じることができます。

笑いましょう！！

笑う門に　福　がきます！！

笑う門に　健康がきます！！