大阪の一心寺

大阪の通天閣のすぐそばに
「一心寺」というお寺があります。

ふつうのお寺ですが
 宗派に関係なく
誰でも受け入れてくれるというお寺です。

いつ 行っても　多くの人で賑わっています。


一年中、線香が絶えないそうです



生まれたからには　
いつの日にか　迎える終わりの日…



どのような人生を送るかが大きな課題…

笑って、元気な心と身体で
楽しい日々を過ごしたいものです…

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秋田市牛島地区で笑いヨガ

一人暮らし高齢者の支援事業で
「笑いヨガ」を行いました。

笑いヨガの後は
おしゃべりサロン＆ふれあい昼食会で
一人暮らしの皆さん
日中一人
暮らしの高齢者の皆さんと
秋田名物
「きりたんぽ」を一緒の
楽しい食事タイム。


笑いヨガの応援団として
リーダーさんたち
そして、応援団の応援団に
アトリオン講座生の３人もかけ付けてくれました。

８０名の皆さんと４０分笑いました。

皆さん　本当に楽しそうに笑って下さった。

力強い応援団の
おかげもあって盛り上がりました。

牛島地区は
笑いヨガリーダーさん２人の地元。

地域の
高齢者の健康のため
お手伝いできたことに心から嬉しく思います。

多くの皆さんから
すてきなエネルギーをいただいた日です。

笑いヨガを
できることに感謝です！！

笑いヨガの
信頼できる仲間に感謝です！！


南相馬のひまわり

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自分の心と身体を知る

笑いヨガには
一人で笑うポーズ
大勢で笑うポーズ　いろいろあります。

どのポーズも、楽しく笑えますが
人数が多い方が、より楽しい笑いになります。



でも、笑う環境はそれぞれ違います。
私は、常に
「自分のペースで笑って下さい」と伝えます。

【笑いヨガ・ラフターヨガ】の講座だけでなく
【普通のヨガ】　の講座でも
「無理をしないで下さい」
「自分のできるところまでです」と・・・。



今まで、笑う環境になかった人
今まで、身体を動かしていなかった人が
【笑いヨガ・ラフターヨガ】
【普通のヨガ】　を行なう時は、
リードする側の配慮・スキルが重要です！



そして、一人ひとりが
自分の心や身体について
知っていただくことが大切です。

【笑いヨガ・ラフターヨガ】【普通のヨガ】が
一人ひとりの身体について 考える
きっかけ作りに なることを望んでいます。

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