笑いヨガ・ラフターヨガって

笑いヨガ　ラフターヨガって　
「どんなことをするのですか？」　という
問い合わせを　多くいただきます。

笑いヨガ　ラフターヨガは
笑いの体操と　ヨガの呼吸法を
組み合わせた　新しい健康法です。

普通のヨガのイメージでは　ありません。

子どもから ケアを受ける高齢の方々まで
年齢を問わず　無理なく・楽しく できます。



１９９５年
インドの医師・カタリア博士が創案し
今や　世界７０カ国に広がっています。

ユーモアセンスがなくても　大丈夫です。
作り笑いでも
本当におかしくて笑っても
笑いの効果は　同じであると言われています。　



笑うことは
血糖値を下げたり
ストレスホルモンの分泌を抑え
ナチュラルキラー細胞も増やし、免疫力を高めます。



笑うことで、心が豊かになります。
コミュニケーション力や　協調性も増します。



笑顔でいると　自分も楽しいです。
心も身体も　元気になります。　



笑いましょう。

笑う門に　福　きたる！！
笑う門に　健康きたる！！

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杜のやさい畑・土田農園のピーマン

「杜のやさい畑」・土田農園で作られる野菜を　
（秋田県の北秋田市・旧合川町）
お盆の時期に　買うことができます。

毎年　草市で　たくさん購入し
お盆中、安全で　
おいしく　新鮮な野菜を食べています。

今年は　「こどもピーマン」に出会いました。



苦み・青臭さがない　こどもピーマン　



ふつうのピーマンですが　巨大です
ミニトマト（普通より大きいです）が小さく見えます



大人・子どものイメージの
子ども思っていたら　
こどもたちの　にが手な野菜に　
「ピーマン」があげられるので　
ピーマン臭さのない
「こどもが食べやすいピーマン」の意味の
「こどもピーマン」なのだそうです･･･

野菜の世界も　いろいろです。

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留学生たちの夏休み

秋田高専の留学生たちの夏休みが始まりました。

帰国する留学生の心は　
８月に入った頃　すでに自分の国に･･･

帰国しない
インドネシア・ラオスの留学生たちは　東京・関西に･･･
「今から　東京に行ってきます。先生、元気で！」
「先生、暑いので　気をつけてね・・・」

そして、
マレーシア・ウガンダに　帰る留学生からは

「帰国は　○○日です。　待ち遠しです･･･」

「ラマダンが　終わってのお祭りが楽しみです･･･」と
次々と　メールが入ります･･･。

イスラム教のラマダン・断食は　一ヶ月間。
日の出から日の入まで
約１２時間　水も　つばも飲んではいけないのです。　
病人・妊婦さん・幼児は免除されるそうです

ラマダン・断食が終わると
ハリラヤ・プアサの大パーティがあるそうです。

ラマダンが終わった日、
新調した洋服をまとい
家族・親戚一同が集まりのにぎやかなお祝いに。



マレーシアとラオスの留学生が作ってくれたお菓子



楽しい夏休みを　送って欲しいです！

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