ちょこっと昼寝タイム

 

睡眠の話・Part２。

日中

眠くなった時

ちょこっと【昼寝タイム】が

効果的だそうです。

福岡県筑前町の

夜須中学校では午後の
授業が集中できるよう
全国でも珍しい

【昼寝タイム】を

行っているそうです。


福岡県立明善高校でも
１０余年前から

【昼寝タイム】を行って

いるそうです。

【昼寝タイム】を

推進することで

心身の成長と

５･６時間目の集中力を高め

学力向上をめざしている

のだそうです。

教室のカーテンを閉め
クラシック音楽が流れ

月・水曜日の昼休み後
１時５０分から１０分間

生徒・先生たちが机に
伏せたりして休むそうです。

昼寝は

幼児～高齢者まで

効果があります。

私も時々

ちょこっと【昼寝タイム】

をしています。

目覚めた時

すっきりします...。