ミラノ冬季五輪で
りくりゅうペアの解説で
一躍有名になった
高橋成美さんの睡眠時間が
２～３時間と聞いて
びっくりです。
高橋さんは
ずっと眠いけれど
寝るのが苦手なタイプとか。
寝つけず
寝ようとして落ちる
瞬間に落ちると思い
怖くなって起きたりする
のだそうです。
たまに
８時間も寝ると
とても調子が良く
脳がクリアになるそうです。
高橋さんいわく
短時間睡眠の
メリットは
時間があるというのが
強みなことと
海外に行く機会が
多いけれど時差ボケに
ならないことだそうです。
２～３時間しか
寝ていないと体を壊しそう...。
ナポレオンも
３時間位しか寝ていないと
言われていますが
実際は昼寝や仮眠で
総睡眠時間は５～６時間
あったようです。
私はしっかり
７時間寝ています...。
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