優れものの小さな松の実

 

１０数年前から

松の実を食べています。

冬眠する動物たちが

山の実・松の実を

食べて過ごすのですから

すごい栄養源です。

松の木の

松ぼっくりの

とげとげになっている

部分の中にある小さな種です。

松の実は

陸の牡蠣と言われ

とても、栄養価が高いです。

松の実の７０％は

質の良い植物性脂肪

３０％はタンパク質と

ミネラルです。

さらに

亜鉛・カルシウム・

マグネシウム・マンガン・

リン・鉄・銅・食物繊維も

含まれてます。

口寂しい時にポリポリ。

出かける時は

小袋に入れてポリポリと

食べています。

小さい松の実ですが

優れものです。

体にいいものは

何でもチャレンジして

います。