５月なのに
暑い日が続いています。
水分補給をして
脱水症にならないように
しましょう。
笑いヨガで
ドリンク笑いという
エクササイズがあります。
好きな飲み物を２つ
あげてもらいます。
健康な飲み物を
あげる人もいますが
甘い飲み物が
多くでてきます。
甘い物・飲み物
要注意です。
砂糖に換算すると
驚きの数値になります。
コカコーラ
３５０mlは
砂糖にすると４２ｇ
お菓子にすると
クッキー６枚くらいです。
りんごジュース
２５０mlは
砂糖にすると２７ｇ
お菓子にすると
大福もち１/２個になります。
葡萄ジュース
２５０mlは
砂糖にすると３０ｇ
草もち１/２個分。
サイダーは
３５０mlは
砂糖にすると３７.５ｇ
シュークリーム１個分です。
糖分が多い
甘い飲み物に
気をつけたいです。
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