スーパーエイジャー

 

庭のピンク色の

芍薬が咲きだしました。

嬉しいです。

８０歳を過ぎても

５０歳代なみの認知機能を

維持している人を

スーパーエイジャーと

呼ぶそうです。

スーパーエイジャーは

集中力・記憶力・理解力・

判断力といった認知機能に

衰えがみられないそうです。

ふつう６０歳代から

少しずつ認知機能が

落ちはじめるそうですが

スーパーエイジャーは

下がらないそうです。

スーパーエイジャーは

①【好奇心の旺盛さ】

新しい経験や

学習への意欲をもち

脳の活性化を

継続させているそうです。

②【良心性】

健康的な生活習慣の

運動/食事/睡眠を維持する

能力と関連し間接的に

脳の健康を支えるそうです。

③【外向性】

社会的なつながりを

強く持っているそうです。

私の周りには

スーパーエイジャーの

方々が多くいます。

みなさん明るく

おおらかで前向きで

優しく何事にも好奇心

いっぱいです。

見習いたいと思います。

人の性格は

脳そのものの構造的・

化学的な健康だけでなく

認知予備力を築くための

行動・学習・交流・

趣味等を促す原動力となり

脳を守る行動を習慣化

させているそうです。

スーパーエイジャーに

なるために

脳を鍛えていきます。