誰にでもできるゆったりヨガ

最近、ヨガの
希望者が増えています。

私は、無理なく
自分のペースで行う

≪ゆったりヨガ≫を伝えています。

自分の体に
合わせて無理なく
行なっていただいています。

とにかく
≪ゆったり≫≪ゆったり≫です。

足の指
足の裏の
マッサージをから行ないます。

転倒防止のため
足・足首を鍛えるヨガです。

足ヨガです。

腰痛リハビリの
ヨガも伝えています。

手の指ヨガも行ないます。

手・指は、第２の脳です。

第２の脳を使うことで
認知症・ボケ対策にもなります。

「これなら誰にでもできる…」と
参加者の方々に
喜んでいただいています。

自分の体は

自分で守る時代です！

ヨガ
笑いヨガ・・・
体にいいことに トライしましょう！