体やメンタヘルスに効果あり

最近、皆さんは
どのくらい笑っていますか？

笑うことは
脳・免疫系
心肺機能等の
体やメンタヘルスに
効果があります。

笑いの効果は
血糖値を下げたり
免疫力を高めたりします。

また
ＮＫ細胞
ナチュラルキラー細胞を
増やすことができると
科学的にも証明されています。

ストレスホルモンの
分泌を抑え
ＮＫ細胞を増やし
免疫力を高めるのです。

また
笑うことは心を豊かにします。

協調性や
コミュニケーション力が
アップします。

笑顔でいると楽しくなります。

笑うと体・内臓が元気なります。
 
笑うことは健康にいいです。

いいことがたくさんあります。

私が
お伝えしている
笑いヨガ
ラフターヨガは
作り笑いでも
本当におかしくて
笑う笑いと
同じ効果が
あると言われています。

笑いヨガは
ヨガとありますが
普通のヨガの
ストレッチの
イメージではありません。
　　　
ヨガの部分は呼吸法です。
 
誰にでも 出来ます。

まずは、一度
笑いヨガ講座に
いらしてみてください。

一緒に、笑いましょう！