笑いヨガで口腔ケアポーズ

ハチマルニイマル運動

【８０２０運動】
歯を大事にする運動です。

１９８９年に
男女の平均寿命８０歳まで
自分の歯で食べましょうと
スローガンが国から出されました。

自分の歯で
食べること・噛めることは
体や脳に、とてもいいのだそうです。

アゴを動かすことで
刺激が脳に伝わり
脳の働きを活性化し
ボケ防止にもなるそうです。

噛むことで
セロトニンの分泌が促され
自律神経のバランスが
安定してストレス解消に
つながるそうです。

また、
唾液に含まれる消化酵素で
胃腸の負担を減らし
体全体のバランスが良くなり
免疫力がアップすると
言われています。

歯を大事にしましょう！

笑いヨガでも
口腔ケアのポーズを
いろいろ取り入れています。