健康にいい【貧乏ゆすり】

【貧乏ゆすり】は
ジグリングと呼ばれます。

軟骨を再生するため
リハビリ運動として
【貧乏ゆすり】が行なわれています。

股関節周囲の
筋肉をやわらかくします。

股関節内で
軟骨への圧迫がゆるむそうです。

股関節を
動かすことで
滑液による
軟骨への栄養供給が増加します。

その結果
軟骨が再生するのだそうです。

また
【貧乏ゆすり】は
ふくらはぎの筋肉運動になります。

ふくらはぎは
第２の心臓と言われています。

足の血液を
心臓にもどしていく
大切なポンプの役を
ふくらはぎは担っているのです。

エコノミクラス症候群の
防止になっています。

さらに
【貧乏ゆすり】を
５分間おこなうと
体温が２度も上昇するそうです。

血行促進・体温上昇になります。

むくみにも効果があります。

むくみは
血流が悪くなり
体内の水分がたまって
むくむ状態になるのです。

【貧乏ゆすり】で
心臓への血流が
改善されるとむくみがよくなります。

癖としては
人に嫌がられる
【貧乏ゆすり】ですが
健康にはとてもいいです。

私は、
笑いヨガでは
≪金持ち笑い≫としてお伝えしています。