「文部科学大臣表彰」をいただくことができました。 皆様に心から感謝いたします。                                      
           
          ♫ 秋田の笑い(ラフター)ヨガ講座 ♪ どなたでも どうぞ!

             * 第2月曜日・第4月曜日    13:20~14:50  
              

            7月9日・23日  8月20日・27日   9月3日・10日 祝日で変則になっています
                アトリオン7階・研修室(秋田市中通)  直接会場にどうぞ!  1回  540円                                                                                         


                    ≪ 新企画 笑いヨガカフェ ≫       

            * 第2木曜日・第4木曜日    13:30〜14:40            
              7/12・ 第4は夏休みです     8/9・8/23 
              9/13・9/27   10/11・10/25   11/8・11/22   
              アトリオン7階・研修室(秋田市中通)  1回 100円         
            

                 直接会場にどうぞ!   一緒に笑いましょう!! 

             ♪どこへでも 飛んで行って 笑います!!
             ご連絡は   akita.waraiyoga@gmail.com へ どうぞ!!
          
            2018年・第9回 秋田笑いデー 6月10日(日)実施。   
          2017年・ 秋田笑いヨガの旅  11月17日                            
          2016年・秋田笑いヨガのバス旅 7月22日(金)青森県田舎舘村の田んぼアートへ。                                                        
            2015年・秋田笑いヨガのバス旅 10月田沢湖・角館・わらび座の観劇を実施。           
          2014年・貸し切り列車 で笑いヨガの旅

               「秋田おばこ号・矢島線」(6月)
               「秋田内陸線号」( 10月)秋田笑いヨガ号に乗車、楽しい笑いの時を…。      



2017年5月11日木曜日

いろいろなマッサージ


体にいいこと
何でも、取り入れてみませんか?

いろいろな
マッサージがあります。

20数年前から
ヨガの教室で
唾液を出すため
喉を鍛えるための
「舌回し」
「ゴリラ体操」
「呼吸法」を取り入れてきました。

さらに
8年前からは
パタカラ体操
ゴリラ体操
早口ことば等々を
笑い講座で行なっています。

唾液をだすことを
意識していただいています。

唾液をだす方法、いろいろあります。


<耳下腺マッサージ>
耳たぶの少し前
上奥歯あたりに耳下腺があります。

その耳下腺に
人差し指をあて
優しく 指全体でおしていきます。

<顎下腺マッサージ>
顎骨内側の
柔らかい部分に顎下腺があります。

親指の腹の部分で
耳の下から
顎の下まで
両方の顎下腺を
ゆっくりおしていきます。

<舌下腺マッサージ>
舌下腺は
舌の付け根にあります。

両手の親指で
顎の真下から
上に突き上げるようにおしていきます。

自分の口腔は
自分で守りましょう。

自分でケアしましょう。

口は、食べ物を入れるところです。

大切にしましょう。



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