ゆったりヨガ

よく眠れない
体調がすぐれない
手足が冷たい
すっきりしない
気力がなくなってきた
・・・という方々に
心と体に有効な
【ゆったりヨガ】をお伝えしています。

呼吸と動きの
ねまりヨガを
中心に行なっています。

初めての方も無理なくできます。

ヨガは
もともと人に
見せるものではありません。

自分のペースで
無理なくできる
ところまで行なうのがヨガです。

足の指の
マッサージから始め
転倒防止対策の足・足首のヨガ。

腰痛リハビリのヨガ。

手や指の指ヨガ。
 

ねまりヨガ。
 

ゆったり呼吸のりラックスヨガ。

心も体もゆったりが一番です！

自分の健康は
自分で守る時代です！

自分の体は
自分で守る時代です！

ヨガ
笑いヨガをはじめ
自分にあった
体にいいこと
健康法は何でも取り入れましょう！