「文部科学大臣表彰」をいただくことができました。 皆様に心から感謝いたします。                                      
           
          ♫秋田の笑い(ラフター)ヨガ講座 ♪ どなたでも どうぞ!

       *第2・4月曜日  5月8・22日 6月12・26日 7月10・24日 13:30~15:00
        アトリオン 7階 研修室(秋田市中通) 申し込み 018-836-7840 女性会館                                                                                         

       *第2木曜日  5月11日  6月8日  7月13日  13:30〜15:00  ¥500
          秋田市新市役所庁舎・3階 音楽室4です
 直接会場にどうぞ!


             ♪どこへでも 飛んで行って 笑います!!
             ご連絡は   akita.waraiyoga@gmail.com  へ どうぞ!!
          
    第8回 秋田笑いデー 2017年6月4日(日)行ないます。 無料! 直接会場にお出で下さい!
          会場 秋田市アトリオン7階 10:30~11:40


          2016年・第7回 秋田笑いデー  6月5日 (日)実施しました。
             
          2016年・秋田笑いヨガのバス旅 7月22日(金)青森の田舎館村田んぼアートに行ってきました!
                                                       
      
          2015年・秋田笑いヨガのバス旅 10月田沢湖・角館・わらび座の観劇を実施しました。

          2014年・貸し切り列車 で笑いヨガの旅
         「秋田おばこ号・矢島線」(6月)「秋田内陸線号」(10月)の秋田笑いヨガ号に乗り、
          楽しい笑いの時を過ごしました!  



2017年5月6日土曜日

一緒に笑いましょう!


笑いヨガ・ラフターヨガの
「笑い」は
笑いの体操・動きで
「ヨガ」の部分は呼吸法です。


「笑い」+「呼吸法」で 
「笑いヨガ・ラフターヨガ」。

普通の
「ヨガ」のイメージと
異なります。

「笑う」だけです!

服装は
動きやすい服装であれば
なんでもいいです。


履き物も
ズックでなく
履き慣れたモノでいいです。

何も
用意するものはありません。 

ただ、
笑うと喉が渇くので
お水の持参をお願いしています。

一緒に笑いましょう。

笑うと
ストレスが解消できます。

笑うことで
ストレスが軽減されます。

ストレスが
減ると
免疫力がアップします。

また、
笑うことで
脳機能が向上します。

脳機能が
元気になれば
認知症を予防できます。


ボケない
脳にするために
たくさん笑いましょう。

よく笑うことで
よく眠れるようになります。

不眠症改善にも効果があります。

笑いにチャレンジしてみませんか?



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