３月２０日（金）春分の日

 

２０２６年

３月２０日（金）春分の日。

金・土・日曜日と

３連休になっている人も...。

昼と夜の時間が同じ日。

だんだん

日が長くなります。

寒さ暑さも彼岸まで...。

暖かくなります。

嬉しいです。

春彼岸の中日。

ご先祖様を想う日

感謝の日です。

ご先祖様に

恥じないように

生きたいです。

春は息を深く・長く吐く

 

今日はそんなに

寒くはなかったのですが

風が冷たかったです。

寒いより

暖かい方がいいのですが

春先になると何となく

調子がイマイチに...。

もし

調子が悪かったり

風邪/頭痛/腹痛になったら

食べないで動かず

寝ていることが

一番いいと言われています。

免疫力と排毒力が

アップするそうです。

また、

調子が悪いと

呼吸が浅くなるので

息を深く・長く吐く

深呼吸がいいです。

深い呼吸をすることで

副交感神経が働き

血行が促進されます。

病気は低血流

低酸素からくるので

深い呼吸で病気が

治るそうです。

自分の健康は

自分で守るです。

　

３/19 秋田緑ヶ丘病院ディケアで笑う

 

秋田市の飯島

秋田緑ヶ丘病院ディケアで

３月１９日（木）

笑いヨガを行いました。

３月は３日と１９日に

笑いました。

今日も

自分のペースで無理なく

笑っていただきました。

WBCのこと

お猿のパンチ君のこと

ＧＡＯの白くまのこと

大森山動物園のこと

昼食のメニューの話で

盛り上がりました。

「楽しかったです」

「また笑いたいです」

等などの感想に

元気をいただきました。

楽しく

笑えたことに感謝です。

ありがとう。

４月にも

元気に笑いましょう。