年齢を
重ねてくると
とにかく
元気でいたいという
思いが強いです。
元気で元気でコロリの
ピンピンコロリ
ＰＰＫを望んでいます。
【生老病死】
(しょうろうびょうし)
という言葉が仏教に
あります。
生きる苦・老いる苦
病む苦・死ぬ苦の
四苦があるという教えです。
四苦の
老い・病い・死の
恐怖は誰も避けることが
できません。
恐怖を
乗り越えるには
心のあり方が大事と
言われています。
その時を
しっかり生きることが
老い・病い・死への
恐れに対処する方法に
なるそうです。
笑って
老い・病い・死に
対処します。
笑って
前向き脳を保ちます。
笑って
ピンピンコロリ
ＰＰＫをめざします。
おからパウダーと
いうものがあることを
知りました。
今まで
おから料理は
パウダーでない
おからを使っていました…。
今回初めて
おからパウダーを
使ってみました。
簡単おから
ガトーショコラを
スィーツ作ってみました。
おからパウダー１０g
ココアパウダー１０g
砂 糖 １０～１５g
すりごま ２～３g
豆 乳 ５０ml
作り方は
材料を混ぜて
ラップにくるんで
冷やすだけです。
豆乳がない時は
牛乳でもＯＫです。
材料を
混ぜるだけの簡単
ガードチョコラです。
簡単が１番...‼
あっという間に
４月…とても早く感じます。
多くのところで
講演の機会を頂いています。
感謝です。
講演後
「究極の節約って
なんでしょうか？」の
質問が一番多いです。
私は
「元気でいること
健康でいることと思います」
と応えています。
病気に
ならないことは
医療費・介護費が
かからず節約になります。
病気にならず
元気でいられることが
幸せなことと思います。
健康は
当たり前ではないと
思います。
私たちの
体力・知力・脳力は
今日より明日
明日より明後日
日々、劣っていきます。
節約術のために
脳力的にも
認知症にならない生活を
心がけたいです。
笑って
心も体も脳も元気に
したいです。
