2/16アトリオンで笑います

 

２０２６年４回目

笑いヨガ・月曜コース

２月１６日に行います。

秋田市中通

アトリオン７階研修室で

１：３０～２：４０

笑います。

みんなで

元気脳・幸せ脳づくりを

しましょう。

笑って

おしゃべりをして

楽しい時間を

送りましょう。

だいぶ

雪も消えましたが

転ばないように

いらしてください。

一度だけの人生笑うが勝ち

 

笑いヨガ教室で

元気脳・幸せ脳づくりを

しています。

一度だけの人生

楽しく幸せに生きる

のが一番。

笑うことは

認知症対策にもなります。

しあわせ・しあわせ

嬉しい・嬉しい

楽しい・楽しい...と

思っていると

脳が元気になります。

心が幸せになります。

日本人は

どちらかと言うと

人の前で笑ったり

ジョークやユーモアを

言うことが苦手と

思われています。

笑いヨガで笑いましょう。

笑いヨガは

ユーモアセンスが

なくても大丈夫です。

笑うと心も体も脳も

元気になります。

笑いましょう。

笑うが勝ちです。

無理なく自分のペースで

 ２月１５日

気温が１３℃もありました。

動きやすかったです。

全国的にも

高温で３月下旬から

４月上旬の気温に…。

今日、笑いましたか？

なかなか

笑えないと言う人も

頑張って笑いましょう。

笑いヨガの

効用・効果は

いろいろあります。

その一つに

１分間の大笑いは

10分間のジョギングに

値すると言われています。

昨今は

エビデンが

(根拠/証拠/裏付け）

求められます。

スタンフォード大学の

研究で証明されています。

座ったままで

笑って内臓を動かす

インナージョギングも

できます。

無理なく無理なく

自分のペースで

笑って健康になりましょう。

笑いましょう。