寒くなると体が縮み、硬くなるように
感じます。
そんな時
体をほぐしてくれる
マッサージがいいです。
マッサージは
血行をよくしたり
筋肉の緊張を緩め
一時的には楽になります。
ゆったりでき
心地良くなる
マッサージですが
ストレスは薄れても
体力をつけることは
できないそうです。
マッサージで
筋肉が増えたり
筋力がつくことはないと
言われています。
やはり
自分の体は
自分で守ることが大事です。
寒いけれど頑張ります。
今年は雪が多そうです...。
ＡＩが選んだ
住みたくない
都道府県の8番目に
秋田県があげられています。
過疎化が進んでいる
地域が多くあり
若者が住むには
選択肢が少ないと感じる
という理由が
あげられています。
その通りですが
ずばり指摘されると
やはりショックです。
9番目は隣県の青森県。
理由は
冬の積雪が非常に多く
寒さが厳しいこと。
自然は豊かだが
交通の便が
やや不便なこと。
冬のデメリットは
雪国の宿命...。
秋田も青森も
毎年冬は
白い魔物と闘っています。
デメリットを
メリットに
つなげていければ...と
いつも思います。
とうとう
真っ白の世界に…。
筋肉のお話の続き。
筋肉は
運動をすればするほど
成長するそうです。
なんにもしなければ
70歳の人の
筋力・体力は
20歳の人の半分に
なってしまうのです。
享年９５歳で
亡くなった母の
筋力は立派でした。
骨も間接も立派...。
亡くなる
少し前まで
ヨガを指導していた
からだと思っています。
５０年近く
ヨガをしていた賜物！
継続は嘘つかない。
母を見習わなければ…。
母は
亡くなってからも
私に教えてくれています。
感謝です。
