１/２５（木）笑いましょう

 

笑わね子はいねがぁ～。

笑いましょう！

２０２４年

アトリオンの

笑いヨガ講座は

１/１５・２２（月）

１３：２０～１４：５０　

アトリオン５階・研修室で

笑いました。

次回は

１月２５日（木）

１３：３０～１４：４０　

アトリオン７階

第１研修室で笑います。

秋田市中通

アトリオンビル７階に

直接おいで下さい。

笑って

心も体も脳も

元気にしましょう。

笑うことで

免疫力がアップします。

呼吸を意識しましょう

 

私たちは

ふだん呼吸を意識して

生活をしていません。

２０２４年は

呼吸・腹式呼吸を

意識して生活しましょう。

ヨガ・ヨーガで

静かな呼吸をすると

体の中に酸素・空気が

入っていくのを感じます。

きれいな

酸素や空気が

体内に入ると

体・心・脳が

リラックスできます。

リラックスすると

セロトニンが発生し

幸せホルモンが増えます。

腹式呼吸で

健康な体・心・脳を

作っていきたいです。

暖かくなったら

また青空の下で

笑って元気になりたいです。

旅はまだ終わらない

 

中島みゆきさんの

【ヘッドライト・

テールライト】が好きです。

数年前に卒業した

カンボジアの留学生

Ⅰ君にとっても

想い出のある曲の

ようでした。

Ⅰ君、今は

２児のお父さんです...。

語り継ぐ人もなく

吹きすさぶ風の中へ

紛れ散らばる星の名は

忘れられても

ヘッドライト・

テールライト

旅はまだ終わらない

ヘッドライト・

テールライト

旅はまだ終わらない

足跡は降る雨と

降る時の中へ消えて

称える歌は

英雄のために過ぎても

ヘッドライト・

テールライト

旅はまだ終わらない

ヘッドライト・

テールライト

旅はまだ終わらない

行く先を照らすのは

まだ咲かぬ見果てぬ夢

遥か後ろを照らすのは

あどけない夢

ヘッドライト・

テールライト

旅はまだ終わらない

ヘッドライト・

テールライト

旅はまだ終わらない

ヘッドライト・

テールライト

旅はまだ終わらない

ヘッドライト・

テールライト

旅はまだ終わらない

私の旅も

まだ終わりません…。

これからも

希望を持って進みます。