厳しい冬を
笑って乗りきりたいです。
私たちの体は
体温が下がると
免疫力が低下します。
笑って免疫力を
アップさせましょう。
１月９日（火）
キタスカの
みなと女性セミナーで
初笑いしました。
寒い中
５０人近い女性が
参加され笑いました。
体に良いこと
健康になることを
いろいろお伝えしました。
秋田魁新報社主催の
女性のつどい
秋田ＢＬＣで
笑いヨガを知った方が
自分の地域のセミナーでも
行って欲しいという
リクエストから
実現した講座です。
嬉しいです。
ご縁が繋がって
笑いの輪・和・話が
ひろがりました。
２０２４年も
楽しく笑っていきたいです。
笑って
免疫力をアップします。
能登半島地震の
被害者の皆さんにも
免疫力をアップして
いただきたいです。
１月１４日（日）
草の根の
ボランティアグループ
国際交流オープンクラスの
イベント
【トーク＆トーク】
あなたの国・私の国を
行います。
国際交流
オープンクラスの
モットーは
オープン（開かれる）
アット・ホームで
いつでも、誰もが
参加できる
異文化交流・社会活動です。
活動して
３４年目になります。
楽しく
多くの人たちが
元気になる活動を
無理なく・無理なく
続けていきます。
１月１４日（日）
１３時半～１５時
アトリオン７階
研修室で開催します。
参加費３００円。
秋田高専の
カンボジア・マレーシア
ブルネイ・ラオスからの
留学生と日本語で
異文化交流します。
興味のある方はどうぞ‼
１.１１.
秋田市内の道路に
雪がないです。
雪がない冬、最高です。
その分、
寒さが響きます。
寒いと体が縮まります。
私のまわりの人たちも
「体がかたくなります」
「肩がこっています」
「年々寒さがこたえます」
...と訴えています。
首や肩のマッサージが
効果的です。
首をゆっくり
前後・左右に動かします。
次に首を
２０数えて
ゆっくりまわします。
一回りしたら
また２０数えて
元に戻してきます。
一本一本首筋を
伸ばしながら
まわしていきます。
血流がよくなります。
外出時
マフラーをしたり
就寝時に首に
タオルやガーゼを
巻くのも体を温める
いい方法です。
できることを
おこなって
自分の体を守りたいです。
