ビタミンA＆ビタミンD

 

柿の木の下の

クリスマスローズが

咲き終わりました。

春１番に

楽しませてくれました。

感謝です。

私の知人に

サプリメント信者がいます。

数えきれないくらい

飲んでいます。

私はできるだけ

日常の食事から

摂取するタイプなので

「サプリメントを

過信しないで...」と

笑って話しています。

サプリメントが

原因でよく起こる症状は

ビタミンA・Dなどの

過剰摂取だそうです。

ビタミンAやDは

体に蓄積されるそうです。

ビタミンAの摂りすぎは

関節や骨の痛み・頭痛

骨密度の減少・脱毛等の症状が

現れるそうです。

ビタミンDは

カルシウムと深く関係する

栄養素です。

ビタミンDの

過剰摂取は

血液中のカルシウム

濃度が上昇し

食欲不振・嘔吐・倦怠感の

症状が現れるそうです。

さらに

カルシウムが

組織や内臓に沈着し

健康に悪影響を

及ぼす可能性もあるそうです。

健康のためにと思って

サプリメントを

摂取することが逆に

栄養素を必要以上に摂取し

健康に異常をきたすのは

本末転倒...。

悲しきかな

年齢が高くなると

体のあちらこちらに

ガタがきます。

サプリメントに頼る

友人の気持ちも

わからないではないです...。

自分の健康は

自分で守りましょう。

楽しい話題のアトリオン講座

秋田市中通の

アトリオンで

秋田で一番歴史がある

笑いヨガ講座を行なっています。

アトリオンビルは

秋田駅から歩いて

約５分で交通の便がいい所です。

定期的に

月４回、笑っています。

６/２６・第４月曜日

１時２０分～２時５０分

笑いました。

月曜日の会場は

アトリオン５Ｆ研修室。

いろいろな話題...が

熱中症になりかけたお話に

みんなが驚きながらも

興味津々...。

新タマネギの調理法

青梅の食べ方など

ミニミニ料理教室も…。

「三人寄れば

文殊の知恵」のごとく

十数名であれば

その３倍・４倍の知恵が…。

笑いと共に

とても勉強になる場です。

感謝です。

フランスのＴ君との別れ

 

会うは別れの始まり。

毎年３月が

別れの月ですが

きのう２8日は

フランスの短期留学生

T君との最後の授業

別れの日になりました…。

ティボー君は

フランスから

はるばる秋田高専に

来てくれました。

一生懸命

日本語を学んでくれました。

好青年でした。

別れには

一抹の寂しさが…。

年のせいでしょうか

年々別れがつらいです…。

いつかいつか

会えるといいなぁ...。

若かりし頃

フランスに２度行きました。

何事３回

もう１回行きたいです...。