新学期が始まりました。
子どもたちは元気に
登園・登校していますか？
疲れをおこしていませんか？
子育てを一人で
頑張らないでください。
子育てを一人で
悩まないでください。
人は親として
生まれてくるわけでは
ありません。
完壁な人はいません。
完璧な親もいません。
完璧な子どももいません。
『Ｎｏｂａｄｙ’ｓ
Ｐｅｒｆｅｃｔ』
（ノーバディズ
パーフェクト）です。
まわりの人に
助けてもらいながら
親になっていきます。
笑顔で子育てが
できるといいですね。
お母さんの笑顔は最高です。
お父さんの笑顔も最高です。
笑いましょう。
笑顔を忘れずに
ふわっと・ほわっと
進みましょう。
秋田に笑いヨガを
広めて１４年
秋田第１号の
笑いヨガ（ラフターヨガ）
認定ティチャーです。
笑いヨガは笑いの体操と
ヨガの呼吸法を
組み合わせた健康法です。
今から２８年前の
１９９５年、インドの
マダン・カタリア医師が
考案しました。
笑うことは
脳・免疫系・
心肺機能や
メンタヘルスに
効果があると
医学的にも立証されています。
作り笑いでも笑っても
本当におかしくて笑っても
効果は同じ。
無理なく
楽しく笑うと
心も体も脳も元気になります。
コミュニケーション能力や
協調性も増します。
免疫力もアップします。
笑いましょう！
我が家自慢の
約３００本のチューリップ
満開です。
きのう・きょうは
天気がよくないので
チューリップの花は
閉じています。
赤・白・黄色...と
チューリップの歌が
自然と口からでてきます。
今年のチューリップは
桜と同時に咲いて
楽しませてくれています。
チューリップが
咲くと本当に嬉しいです。
心から元気がでます。
今年も
咲いてくれて感謝です。
