2023年2月19日日曜日

自分の数値を知る

 




年齢とともに

ガン患者も増え

ガンの年齢階級別

罹患者数の統計を見ると

75~79歳で

ピークを迎えるそうです。



糖尿病や

高血圧などの

生活習慣病も

同じような傾向だそうです。



2017年

日本老年学会

日本老年医学会は、

高齢者の年齢の区切りを

75歳以上としました。



それ以下は准高齢者です。



統計的な年齢区分では

適切な治療が

できないだからそうです。



75歳以上になると

症状の表れ方も

治療に対する反応も

若い世代とは異なるのです。



高血圧では目標値を

74歳以下よりも高く

150/90mmHg未満

だそうです。



血圧は

加齢とともに上がります。



個人の健康管理が

求められます。



多くのお医者は

血圧などで

基準値を超えると

クスリを出そうと

するそうです。



自分の数値を

知っていることが大事です。



75歳には

もう少し時間が

ありますが

自分の健康は

自分で守ることを

意識していきたいです。



笑いヨガ講座では

血圧対策笑いを

みんなで行っています。



老化現象にストップ

 


老化現象の一つに

骨折になりやすい特徴が

あるそうです。



65~74歳で

多い骨折は

手首ー橈骨(とうこつ)

肩からひじまでの上腕骨

背骨の骨折だそうです。



75歳以上になると

大腿骨(太ももの付け根)の

骨折が急増するそうです。



適度な運動

十分な睡眠

バランスのいい食事

社会参加活動などを

意識して行う必要が

あるそうです。



老化現象に

負けない生活を

送りたいものです。



2023年2月18日土曜日

雪だるま

 


3年前

ベトナム留学生

ナム君が作った雪だるまです。



最近、

雪だるまを見ることがないです。



雪だるまを作る子どもが

いなくなった気がします。



以前は

小学校のグランドに

たくさん並んでいたのですが…。



遊んでいる

子どももいなくなりました。