２/１３・アトリオンで笑います

 

２月も

秋田笑いヨガの聖地

アトリオンで笑っています。

２月の

第２・月曜日・１３日

第４・月曜日・２７日

に笑います。

月曜日は

アトリオンの５Ｆ研修室が

会場になります。

１時２０分～２時５０分

一緒に笑いましょう。

足元に気をつけて

お出で下さい。

笑って

寒さを吹き飛ばしましょう。

笑って

免疫力をあげましょう！

笑う門に健康がきます！

もう少しの間

 

いつまで

最低気温に

マイナスがつくのでしょうか？

早くプラスになって欲しいです。

寒いと体温が

下がりやすくなります。

私たちの体は

体温を下げないよう

筋肉を動かし

体温を上げるために

知らず知らず

体力を消耗しているそうです。

そのために体が

疲れてしまうのだそうです。

日々寒さ・雪と闘う

雪国の人々は

忍耐強いと思います。

【冬バテ】しないように

自分の体力に合わせ

頑張りすぎず

無理しないことが大事です。

無理せず

もう少しの間、頑張らねば...。

幸せに気分になりましょう

２月は「福は内」です。

幸せは内です。

嬉しいことも内です。

 

そして、今日に感謝です。

今が辛い

大変と思っても

不幸と思っていても

何もいいことがなくても

感謝の心を持ちましょう。

自分が

使っているモノ

持っているモノに

感謝しましょう。

自分の体に感謝しましょう。

目が見えること

耳が聞こえること

自分の足で歩けること

自分で食べられること

元気に過ごしていることに

感謝しましょう。

全てのことに

感謝しましょう。

感謝することで

自己肯定感がアップします。

幸せ気分になります。