日常の基礎

 

大寒。

やはり寒いです。

昨夜は風が強く

ちょっと緊迫感がありました。

日常生活の

【7K】があるそうです。

KYOMI　興味

KARADA　体

KOKORO　心

KAJI　家事

KANKYO　環境

KYOUSOU　競争

KINPAKUKAN　緊迫感

日常の基礎になっています。

日常の行動が

脳の活性化に繋がります。

脳が元気になるように

【7K】を意識して

生活したいです。

トライする心

脳の若さを保つには

心の持ちようが大事と

いわれています。

年だから

…と思わないことです。

感情中枢を

活性化させるには

簡単ですぐできること

ばかりしないことだそうです。

簡単なこと

心地よいことを

毎日同じように

繰り返していても

感情は動かなくなるそうです。

新しいことや

難しいことに

挑戦することが

脳に刺激を与えるそうです。

自分の限界を

少し超え

少し無理することが

いいそうです。

精神的な限界

肉体的な限界でも

すこし頑張れば

乗り越えられる負荷を

与えることがよりいいそうです。

いろいろなことに

トライする心が大事です...。

備えあれば患い

 

最大級の寒波がきそうです。

備えて

おかなければと思っています。

阪神・淡路大震災時の

ニュースで【通電火災】と

と言う言葉を知りました。

【通電火災】は

停電後、電気が復旧した時に

発生する火災のことです。

地震火災の過半数が

「電気」が原因だそうです。

阪神・淡路大震災の

神戸市長田区などで

大規模な火災が発生し

7千棟以上の建物が

焼失しています。

阪神・淡路大震災の

出火件数のうち約６０％が

地震の揺れによる

電気機器からの出火や

停電が復旧した時に発生する

通電火災だったそうです。

東日本大震災でも

電気関係の出火が

約７０％だったそうです。

通電火災は

地震から時間が

経過した後に発生するそうです。

避難して誰もいない部屋から

出火するので発見が遅れ

初期消火ができずに

さらに被害が拡大するそうです。

通電火災を防ぐには

停電時は電気機器の

スイッチを切り

電源プラグを

コンセントから抜くこと。

避難する時は

ブレーカーを落とすこと。

事前の対策として

役に立つのが

感震ブレーカー装置だそうです。

地震時に一定以上の

揺れを感知した時

ブレーカー・コンセントなどの

電気を自動的に遮断してくれる

そうです。

感震ブレーカーには

内蔵型や後付け型など

複数の種類があるそうです。

停電に備えて

懐中電灯や足元灯などの

照明器具も大事です。

ストーブなど

暖房機器の側に

可燃物を置かないことや

家具の転倒防止対策も大事です。

備えあれば患いなしです。