あっという間に９月末

 

庭の朝顔が

一生懸命に咲いています。

あっという間に9月末...。

２０２２年もあと９２日。

早いなぁ～。

残りの

２０２２年の日々を

有意義に過ごしたいです。

１０月以降

コロナを心配していた企画が

次々再開します。

嬉しく思います。

ワクワクです。

頑張るぞ～！

イベント再開に感謝です。

寒い時季に最適な健康法

 

寒い時季に

最適な健康法があります。

ふくらはぎの

筋肉運動

【ジグリング/貧乏ゆすり】です。

座っているだけでできます。

ふくらはぎは

「第２の心臓」と言われています。

ふくらはぎを

動かすことで

足の血液が心臓にもどります。

大切なポンプの

役目を担っています。

【ジグリング/貧乏ゆすり】は

エコノミクラス症候群の

防止にもなっています。

【ジグリング/貧乏ゆすり】を

５分間おこなうと

体温が２℃も上昇する

そうです。

【ジグリング/貧乏ゆすり】は

血行促進・体温上昇になり

本当にこれからの時季に

最適な健康法です。

アトリオンの定例笑いヨガ講座

 

暑くもなく寒くもない

とても過ごしやすい季節に

なりました。

９月２６日（月）

秋田市中通アトリオンで

定例の笑いヨガ講座が

行なわれました。

秋田市

中通アトリオン会場の

笑いヨガは安心して笑える

楽しい笑い場です。

最新の出来事笑いで

とても盛り上がりました。

「思いっきり

　笑って楽しかった！」

「すっきりしました」と…

参加者の皆さん、とても喜んで

笑って下さいました。

まだまだコロナ禍です。

感染対策に

気をつけて笑っています。

アトリオンの

笑いヨガ講座で

一緒に笑ってみませんか？