ゴースト血管にならない方法

 

血液の流れが

全くない血管のことを

ゴースト血管と呼ぶそうです。

特に、

毛細血管は

高年齢になると共に

減っていくと言われています。

毛細血管は

皮膚の下にある血管です。

毛細血管の

血液の流れが

とどこおると

肌や体中の細胞が

酸素＆栄養不足になります。

毛細血管は

肌のすみずみまで

栄養を運んでくれる

大切な器官でもあります。

毛細血管が

減少してしまうと

肌に栄養が

行き届かなくなり

老廃物の滞りによって

シワやシミなども

発生しやすくなるそうです。

食事から

毛細血管を

増やすことも大事です。

私は

笑いヨガ講演や

笑いヨガ教室で

毛細血管を

元気にする方法を

一緒に行なっています。

笑って

心も体も脳も血管も元気に！

ちょこっと運動のすすめ

 

すきま時間に

ちょこっとトレーニングを

行うようにしています。

チリも積もればで

ちょっことでも

けっこうな運動量に

なっていると思っています。

認知症になりたくない

ボケたくない

…と思うのであれば

ちょこっと努力を

しなければと思います。

バスを待っている時

電車に乗っている時

ＴＶを観ている時

食事を作っている時

お風呂に入っている時

…等など

ちょこっと運動をしています。

笑いヨガの

講演や教室で

ちょこっと運動を

紹介して

喜んでいただいています。

元気で元気で

コロリといきたいものです。

庭のズッキーニ

 

庭のズッキーニが

元気に育っています。

ズッキーニの

油いためにハマっています。

癖になるような美味しさです。