パクチー
別名 コリアンダー
香草の効能は素晴らしいです。
一番豊富なのは
ビタミンKと言われています。
ビタミンKは
骨粗鬆症予防の
止血作用の効能があります。
ビタミンＫの含有量は
100g当たり
310μg（マイクログラム）。
ほうれん草の
270μg（ﾏｲｸﾛｸﾞﾗﾑ）よりも
多く含んでいます。
免疫力を
アップする栄養の
βカロテンも豊富です。
むくみや
高血圧の予防する栄養の
カリウムも多いです。
有害物質を洗い流す
驚異のキレート作用も
あるそうです。
優れもののパクチーです。
わが家の庭の
パクチー、とても元気です。
次から次と成長しています。
パクチーと
畑の師匠に感謝です。
コロナウィルス禍で
今まで想像つかなかった
新しいことがどんどん
でてきています。
笑いヨガの
世界にも変化の波が…。
秋田に
笑いヨガを広めて１３年。
今は
３年から５年がひと昔の
時代だそうですから
１３年も経つと
変化することが
当然と言えば当然です…。
新しいことが
いろいろ進んできています。
ワクワク感でいっぱいです。
私を信頼して
声をかけて下さる
皆様に心から感謝です。
ありがとうございます。
私がコーチをしている
中学３年生にとっての
大きな大会
秋田市中学校総合体育大会が
終わってしまいました。
6月１８・１９日に
雄和のトレーニングセンターで
卓球大会は開催されました。
残念ながら
団体戦も個人戦も
１９日の試合につながらず
惜しくも敗退してしまいました。
中学校に入って
初めてラケットを握った
生徒たちが日々の練習の成果を
発揮しました…。
卓球の場合は
卓球クラブや
卓球会館に通っている
生徒たちもいます。
そのような
強豪選手たちに混ざり
学校の練習のみで
よくここまでがんばって
きたと思います。
この試合をもって
引退する３人の３年生を
ほめてあげたいです。
卓球を通して得たパワーを
胸にこれからの生活に
つなげて欲しいです。
