秋田初の
笑いヨガ認定ティチャー
＆ 日本語ティチャーの
つれづれブログを
綴っています。
私自身の
備忘録にもなっています。
２００９年１１月に
笑いヨガ・ラフターヨガ
創始者のカタリア医師から
秋田初の笑いヨガ
認定ティチャー資格取得しました。
それから
ズーッと
笑う門に福がきます
笑う門に健康がきます
…をモットーに笑っています。
コロナ禍ですが
コロナに
負けないように
免疫力アップをめざして
笑っています。
万全の対策を
行なって笑っています。
マスクをして
笑うのは
ちょっと
苦しいのですが
今はマスク着用で笑います。
コロナ禍の
笑いを提供しています。
無理なく
一緒に笑いましょう。
中国の友達
Oさんご夫妻から
【ぎょうざ】がいっぱい・いっぱい届きました。
１５０個ちかくあります。
具は
「ニラ」を使っていました。
ぎょうざの中で
「ニラ」を使うのは
難しいのだそうです。
ちょっと油断すると
黄色になってしまうから
だそうです。
本場中国の
【ぎょうざ】を
心ゆくまで食しました。
おいしゅうございました。
感謝です。
Oさん
ありがとうございます。
今年は
庭の大葉を
たくさん収穫しています。
私の手のひらほどの
大きな大葉が
いっぱいなっています。
その大葉の効用が
またまた素晴らしいです。
食物繊維
ビタミンA
ビタミンB
ビタミンE
そして
ペリルアルデヒドなど
体にいい効用が…。
大葉の香り成分は
ぺリルアルデヒドが
大半を占めているのだそうです。
初めて耳にする
ぺリルアルデヒドは
腸内環境の改善に
いいのだそうです。
暑さに
負けないよう
元気でいられるよう
お化け大葉を食します。
大葉よ、ありがとう！
