大葉よ、ありがとう！

今年は

庭の大葉を

たくさん収穫しています。

私の手のひらほどの

大きな大葉が

いっぱいなっています。

その大葉の効用が

またまた素晴らしいです。

食物繊維

ビタミンA

ビタミンB

ビタミンE

そして

ペリルアルデヒドなど

体にいい効用が…。

大葉の香り成分は

ぺリルアルデヒドが

大半を占めているのだそうです。

初めて耳にする

ぺリルアルデヒドは

腸内環境の改善に

いいのだそうです。

暑さに

負けないよう

元気でいられるよう

お化け大葉を食します。

大葉よ、ありがとう！

お化け大葉

今年は

天気がいいおかげで

畑の作物がとても元気です。

大葉＝シソの葉も

例年になく豊作です。

私の手のひら位ある

大きな大葉を収穫しています。

お化け大葉です。

ご飯を包んだり

お肉を包んだり

何でも包んで食べています。

お化け大葉に感謝です。

月２回の緑ヶ丘病院での笑いヨガ講座

月２回

秋田市の緑ヶ丘病院の

デイケアで笑っています。   

８月１９日は

５６回目の笑いヨガ講座でした。

スタート時から

毎回笑っている人

数十回目の人たちと

今回も楽しく笑いました。

毎回、笑った後

「今日、

　笑ってどうでしたか？」と

参加者に振返りをして

いただいています。

「楽しかったです」

「すっきりしました」

「先生と会えて嬉しいです」

「笑うと元気になってきます」

「笑いの良さを実感しています」

「元気をもらいました」

「次はいつですか？

　　楽しみに待っています」

…と、笑った感想を述べて

下さいました。

私もみんなと

笑えてうれしいです。

待っていてくれる

人たちがいることは

本当にうれしいことです。