七転八起

私の好きな言葉の１つ。

「七転八起」です。

「ななころび　やおき」

失敗しても
何度でも
あきらめず
立ち上がって努力すること。

数年前、
自分で【表装】しました。

心がほわっとします

好きな版画家の
池田修三さんは 秋田の出身です。

可愛い表情の
子どもを現した作品が多いです。

目が印象的。

花と子どもが多く彫られています。

家にある
作品をみていると心がほわっとします。

無駄な力を抜くこと

 

私たちの体は
調子が悪くなった時
力が入っていて
硬くなっているそうです。

改善するために
リラックスできる
環境を作ることが大事です。

体から
無駄な力を抜くことが大事です。

心からも
無駄な力を抜くことが大事です。

体から
無駄な力を抜く方法として
≪ふりこ体操≫
≪ふりふり体操≫を
お伝えしています。

ふつう呼吸で
手を前後に
ゆっくり振るだけの
簡単な動きです。

足は肩幅にして立ちます。 

健康になること
なんでも取り入れましょう。

自分の体は自分で守りましょう。

自分の健康は自分で守りましょう。