心がほわっとします

好きな版画家の
池田修三さんは 秋田の出身です。

可愛い表情の
子どもを現した作品が多いです。

目が印象的。

花と子どもが多く彫られています。

家にある
作品をみていると心がほわっとします。

無駄な力を抜くこと

 

私たちの体は
調子が悪くなった時
力が入っていて
硬くなっているそうです。

改善するために
リラックスできる
環境を作ることが大事です。

体から
無駄な力を抜くことが大事です。

心からも
無駄な力を抜くことが大事です。

体から
無駄な力を抜く方法として
≪ふりこ体操≫
≪ふりふり体操≫を
お伝えしています。

ふつう呼吸で
手を前後に
ゆっくり振るだけの
簡単な動きです。

足は肩幅にして立ちます。 

健康になること
なんでも取り入れましょう。

自分の体は自分で守りましょう。

自分の健康は自分で守りましょう。 

秋田グリーンサムの杜で９/２７笑います

笑いヨガの
講演依頼を 戴いた時
「どんな場所でも大丈夫ですよ」
…と、 お伝えしています。

和室でも
会議室でも
音楽ホールでも
野外・公園でも
体育館でも
どんな所でも笑いヨガはできます。

でも、今年は
コロナ禍で
ちょっと状況が異なっています。

野外で笑うのが一番です。

９月２７日（土）
１１:００〜１１：５０
≪青空のもとで笑おう≫を
行ないます。

会場は秋田市内から
車で約４０分の
潟上市天王の
秋田グリーンサムの杜です。

どうぞ、直接会場においで下さい。

暑いので飲み物を持参ください。

一緒に笑いましょう！