「笑いヨガ」は
いつでも
どこでも
誰にでもできる健康法です。
２００９年に
笑い始めて
１１年目に突入し
日々、笑っている私が
一番免疫力がアップ
しているように思っています。
多忙ですが元気です。
笑うだけ
元気になることが
できる最高の健康法です。
「笑いヨガ」は
本当の笑いでも
作り笑いで笑っても
脳は同じように
笑っている・笑っていると
捉えていると言われています。
笑顔･笑いは、
人と人の
コミュニケーション力に一番です。
「笑いヨガ」で
笑顔を大事にしましょう。
今まで
社会教育施設の
公民館･家庭学級・図書館。
教育施設
小学校・中学校・高校
専門学校・児童センター・
児童館など。
病院・ 保健所
保健センター
リハビリ施設
高齢者施設
障害者の会
いきいきサロン
医療・社会福祉施設関係。
町内会・老人会
高齢者学級
婦人会・子育て学級。
農業のＪＡ関係。
各種企業会社関係。
報道関係。
県や市町村事業などなど。
いろいろな所にお邪魔しています。
昨年
２０１９年は
約３００回
いろいろな所で伺いました。
笑いヨガ講座に
参加下さった方々からは
「晴美先生の笑顔ステキです」
「晴美先生の笑顔に癒されます」
「笑ったら体が軽くなりました」
「笑うって
気持ちが明るくなりますね｝
「多くの人と
笑うことができて楽しかった」
「笑うと体が
ポカポカしてきました」
「笑って
心がスッキリしました」
「笑ったら
嫌なことが
吹き飛んでいきました」
「また、笑ってみたいです」
「笑うって、本当に楽しいです」
「笑いヨガで
笑った日はよく眠れます」
等など…
嬉しい感想を
たくさん・たくさんいただきました。
２０２０年も笑いましょう！
笑顔を意識しましょう！
笑う門には 健康がきます。
２０２０年１月２５日
【国際交流オープンクラス】の
イベント
トーク＆トークシリーズ
～あなたの国・私の国～を
アトリオンビル７階で
１時３０分～３時に行ないます。
１月２５日（土）は
秋田高専の留学生
アフリカの
ブルンジの
ビリーさんが講師です。
あなたは
アフリカの
【ブルンジ】を知っていますか？
１月２５日
ビリーさんとおしゃべりしましょう。
日本語で！
いろいろな
国の人たちと出会いましょう。
【国際交流オープンクラス】は
草の根の
ボランティアグループです。
１９９０年９月に発足しました。
ボランティア活動を
はじめてから２９年になります。
秋田在住の
外国の人たちの
「覚えた日本語を
もっと使いたい」
「楽しく話せる場が欲しい」
「母国のことを知って欲しい」
「母国の料理を伝えたい」
「日本の料理を覚えたい」
「きりたんぽを作ってみたい」
…などなどの
思いにこたえて
スタートした
草の根のボランティアグループです。
多くの人たちと出会い
多くの目に見えない財産を
いただきました。
３０周年の活動を
共に行なってきた
ボランティアメンバーに感謝です。
みんな
ボランティア精神旺盛です。
２０２０年も
楽しみながら活動したいです。
私の知っている
魔法の言葉が２つあります。
１つは
笑いヨガを始めた
１０年前の
ティチャー養成講座で
バディだった
吉見典生さんから
教えて戴いた魔法のことばです。
吉見さんは
１日・１０００回
「 ごめんなさい
許して下さい
ありがとう
愛しています」を
唱えているそうです。
もう一つの
魔法の言葉は
認知症対策で
脳にある「海馬」を
活性化するための言葉です。
「ありがとう
愛しています
好きです
感謝します」の
言葉を多く使うと
感情がどんどん豊かに
なっていくと言われています。
２つの
魔法の言葉に
共通するものがあります。
好きな人のこと
好きなこと
好きな場所
好きな情景
好きな風景
好きな言葉
好きな音楽
好きな本
好きな食べ物
好きな飲み物…など
頭に思い浮かべると
脳全体が活性化するそうです。
たくさん
魔法の言葉を使って
魔法の言葉を思い浮かべて
心と体と脳を元気にしたいです。
吉見典生さん・カタリア先生と…
