令和元年のあきた笑いの祭典

令和元年
２０１９年も
笑いの祭典・笑いデーを
開催できたことに心から感謝です。

多くのみなさんに
支えられて
秋田に笑いヨガを広めて１０年。

笑いの
「輪・和・話」を広めて１０年。

笑いの祭典・笑いデーが１０回目。

本当に嬉しく思っています。

感謝です。

６月９日（日）
第１部１０：４５～１１：５０
参加者５８名の
皆さんと楽しく笑いました。

第２部
お昼を食べながら交流会。

４０名が参加下さいました。

お弁当を
食べながら
「笑い」の続きや
ゲームで、盛り上がりました。

今年は
秋田高専の
留学生たちは試験の最中…。

残念ながら
笑いの祭典
笑いデーに参加出来ませんでした。
 
でも
多くの皆さんと
笑えたことに感謝です。

第１０回目の笑いの祭典・笑いデー

第１０回
笑いの祭典
秋田笑いデーＩＮ２０１９が
６月９日（日）に開催されました。

世界笑いデーは
５月の第１日曜日ですが
秋田では
GWを避け
６月上旬に開催しています。

２０１０年
～２０１２年は
５月の第１日曜日に開催。

２０１３年～は
ＧＷを避け
６月の第１日曜日
第２日曜日に開催してきました。

ここ数年の会場は
秋田市中通の
アトリオンビル
７階研修室で笑っています。

今回は
記念すべき１０回目。

笑いヨガを学び
私が秋田に
笑いの輪・和・話を広げて１０年。

心から
信頼できる
リーダーさんたち
笑い仲間
ボランティア仲間に
支えられて
第１０回目を
迎えることができ感謝です。

第１部は
４歳～８８歳の
５８名の参加者と
約１時間笑いました。
 
今年も
リーダーさんたちが
すてきな笑いで
盛り上げてくれました。

第２部は
４１名の皆さんと
楽しい時間を共有しました。

秋田県内で
活躍している
リーダーさん達が
集まってくれました。

リーダーさん達
それぞれの
ステップアップの場にも
なったと思います。

１０回目を
一区切りに
新たなスタートに
していきたいと思います。

ありがたい太陽の光

夏が近づくと
私が元気になる理由が
わかりました。

理由は
いろいろ
考えられますが
【セロトニン】の合成が
とても活発になることだと
思います。

太陽の光を
浴びる時間が
グーンと増えるからです。

太陽の光を
たくさん浴びると
目から脳に
シグナルがでて
脳の中の
セロトニン合成が
活発になるのです。

セロトニンが
不足すると
脳の機能の低下
心のバランスを
保つことが難しくなるそうです。

また、
体温調節
消化や排便など
体のいろいろな働きに
悪影響がでてくるそうです。

朝起きられなかったり
食欲をコントロールできず
体重が増えるなどの
マイナス要素が多いのです。

太陽の光を
１日２０～３０分位
浴びると体内の
生活リズムが

整えられやすくなるそうです。

太陽の光を浴びましょう。

太陽の光の他に
ウォーキングでも
セロトニンが増えるそうです。

食べ物では
魚（さんま・いわし）
肉・大豆製品・卵
ナッツ・バナナなどを
食べるといいそうです。

セロトニンを
増やす方法には
≪笑い≫もあります。　

私の場合
≪笑い≫はＯＫ。

太陽の光を意識します！　

　　　　　自慢のクリスマスローズ