私が笑いヨガを始めたきっかけは
自分の体に合わせ決して無理をしない
母から伝授された
「ほわっとヨガ」を行っていたからです。
ヨガ・ Ｙoga ・ ヨーガの言葉が
新聞・雑誌・ＴＶにあると目がいきます。
９年前、
笑いヨガ創始者カタリア医師の
記事が朝日新聞に掲載されていました。
新聞を読んでも
笑いながらヨガをどのようにして
行うのか想像がつきませんでした。
笑いヨガ講座に
参加される多くの方が
疑問に思うのと同様、私も
笑い（ラフター）ヨガがわかりませんでした。
そんな中、６年前
２００９年に笑いヨガティチャー
資格を取得し、今は毎日笑っています。
笑うことで
心も体も脳も元気になっています。
笑いヨガを伝えながらも
母から伝授の
「ほわっとヨガ」が私の根幹にあります。
「ほわっとヨガ」も
笑いヨガも大事にしていきたいです。
私は笑いヨガに
「ほわっとヨガ」の
いいところを取り入れて
楽しく・健康になる講座を展開しています。
健康が一番です！
多くの人が＜ＰＰＫ＞を望んでいます。
ＰＰＫの頭文字をとっての
≪ピンピンコロリ≫
「元気で元気でころり」の意味です。
＜ＰＰＫ＞の他に
「認知症」になりたくないと思っています。
認知症で一番多いのは
アルツハイマー型認知症で
認知症の約６割を占めているそうです。
２番目が
脳の血管障害が原因で起こる
血管性認知症。
３番目が
異常な構造物が
大脳皮質に溜まることで起こる
レビー小体型認知症。
３つの認知症を合計すると
認知症の約９割になるようです。
いずれにしても
【脳】が元気でなければいけません。
私の笑いヨガ講座では
心と身と【脳】が元気になること
いろいろ取り入れています。
高齢者の方々が多い講座の時は
健康寿命を意識していただき
元気になることをたくさん伝えています。
無理なく楽しく
心・体・脳にいいことしましょう！
一緒に講座で元気になりましょう！
秋田市内は１２月の上旬に
初雪が根雪になっていましたが
ここ２・３日前に８０％位消えました。
雪のない道を歩く楽さ
春先のような風景と
一瞬、錯覚を起こしそうに
なりましたが、まだ１月中旬・・・。
センター試験が
始まった１７日・１８日に
荒れだし、また銀世界に逆戻り。
その上
日本海側の冬の空は
どんよりとした灰色・なまり色です。
冬でも
青い空が見られたら
どんなにか心が明るくなることでしょう。
灰色・なまり色の空の下で
寒さや雪に耐え
じっと、春の訪れを待ちます。
耐えた分
春や青い空の価値が
より実感できるのかもしれません。
１月中旬
もう、１ヶ月半頑張らなければ・・・。
笑って
少しでも元気になりたいです。
笑うことでストレスが解消されます。
笑いヨガ６年目の
秋田県内にも
笑いの輪が少しずつ広がっています！
笑って一人でも
多くの人に健康になって欲しいです。
