「笑いヨガって？」
という問い合わせが多くあります。
笑いヨガは
笑いの体操と
ヨガの呼吸法を
組み合わせた新しい健康法です。
１９９５年
インドのカタリア医師が始め
世界７０数カ国に広がっています。
ユーモアのセンスがなくてもＯＫです！
誰にでも出来ます。
普通の「ヨガ」の
イメージとはちょっと異なります。
お腹からダダ笑うだけです。
作り笑いでも
本当におかしくて笑っても
同じ効果があると言われています。
笑いヨガで
無理なく・楽しく
笑うと心も脳も豊かになります。
協調性や
コミュニケーション力もアップします。
サア、笑いましょう！
一日何回 笑顔になっていますか？
「笑顔」は
コミュニケーションの潤滑油です。
恐～い表情より
「笑顔」は人と人の関係を豊かにします。
いつもより
少し「笑顔」「笑い」を増やしましょう。
「笑顔」「笑い」は心を幸せにします。
心が幸せになると脳も身体も元気になります。
幸せになるためにも笑顔を意識しましょう。
たくさん、笑いましょう！
にっこり笑顔になりましょう！
近くのお寺さんの山門の言葉です。
人生で
まさかの坂は 何度ある
人生には
上り坂・下り坂・まさかの
３つがあると言われています。
上り坂の時は
何をやってもうまくいきます。
下り坂の時は
なかなか思い通りになりません。
まさかの坂は
前向きにとらえて
チャンスに変えたいと思います。
上り坂も・下り坂も
まさかの坂の時も
きっと意味があるのだと思います。
しっかり受け止めて
プラス志向に転じたいと思います。
